Sind Sie an einem Punkt, an dem Sie sich in eine Art Dauer-Alarmzustand festgesetzt fühlen und möchten endlich wieder innere Ruhe finden, ohne Ihre Leistungsfähigkeit oder Gesundheit aufs Spiel zu setzen?
Aus dem Alltag von Spezialkräften weiß man, dass mentale Regeneration genauso wie jede andere Fähigkeit aktiv gestaltet werden muss. Nur wenn Ihr Nervensystem die Chance bekommt, sich zu erholen, können Sie wieder vollständig auf Ihre Ressourcen zugreifen. Genau hier setzt meine Methode an.

Mein Ansatz – modular und flexibel

1. Bestandsaufnahme: Gemeinsam ermitteln wir Ihren aktuellen Ist-Zustand: Wie ist Ihre persönliche Stresslage? Welche Faktoren belasten Sie besonders?
2. Zieldefinition: Wir klären, wo Sie hinwollen. Soll der Fokus auf mehr Gelassenheit liegen, möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern oder beides?
3. Coaching-Prozess: In wöchentlichen Einzelsitzungen (via Zoom) entwickeln Sie Schritt für Schritt mentale Maßnahmen, um Ihren Stress zu regulieren und innere Stabilität aufzubauen.
4. Anpassung und Feintuning: Zwischendurch können sich Ziele verschieben oder neue Herausforderungen auftauchen. Wir bleiben flexibel und passen den Prozess an.
5. Zwischen den Sitzungen: Der Transfer in den Alltag ist entscheidend. Dafür bleibe ich zwischen den Sitzungen erreichbar, um spontane Fragen zu klären oder bei akutem Stress zu unterstützen.

 Wenn Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, aus dem permanenten „Alarmzustand“ herauszufinden, dann lassen Sie uns sprechen. Gemeinsam definieren wir die passende Strategie, damit Sie auch unter hoher Belastung fokussiert, gelassen und kraftvoll bleiben können – ohne Ihre Gesundheit oder wichtige Beziehungen zu opfern.

 Kontaktieren Sie mich und lassen Sie uns Ihren Weg zu mehr mentaler Stärke und Gelassenheit starten.